Wann hast du das letzte Mal etwas für dich getan?

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19:00Uhr dabei sein

"...viel ausgeglichener und entspannter gefühlt. Sehr zu empfehlen!"

Tina G.

Dieses Angebot ist für dich...

...wenn du dich oft erschöpft von deinem Eltern-Alltag fühlst?

... du immer für Alle und Jeden mitdenken musst?

... Stress durch hohe Verantwortung in Familie oder im Job hast?

... abends schlecht einschlafen kannst, da deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen?

... dir die nötige Leichtigkeit fehlt um mit deinen Kindern fair umzugehen?

Wir Frauen kennen diesen täglichen Struggle und versuchen jeden Tag unser Bestes zu geben um allen gerecht zu werden. Das ist der Denkfehler, und der treibt uns immer mehr unbewusst in die Erschöpfung hinein. Ist der Funktionsmodus schon länger dein täglichen Begleiter geworden?

Dein Nervensystem ist im ständigen Überlebensmodus gefangen und überreizt.

Ziehe selbst die Notbremse um nicht in einen Burn-Out zu geraten.

Ich habe mich selbst aus genau dieser schweren Phase wieder herausgezogen.

Du profitierst von meinem Erfahrungsschatz den ich seit 2015 aufgebaut habe und ihn ständig erweitere.

Signale deines Körpers wieder wahrnehmen

Du lernst wie du wieder eine innere Verbindung zu dir herstellst. Durch dauerhaften Stress geht uns das bewusste Körpergefühl verloren. Du bekommst gezielte Übungen, um dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen.

Abends wieder herunterfahren können

Das Gedankenkarussell stoppen können. Du lernst wie du wieder bewusst abschalten kannst. Gleichzeitig wird dein Schlaf verbessert so dass du energiegeladen in deinen neuen Tag starten kannst.

Notfallübungen für deinen Alltag

Beruhige gezielt dein Nervensystem und stoppe den Überlebensmodus. Du erlernst Techniken, die du jederzeit in deinem Eltern-Alltag anwenden kannst – egal ob im Job, zu Hause oder unterwegs.

Du weißt dann genau was du tun kannst, wenn mal wieder alles zu viel wird.

Sichere dir deinen Mattenplatz

Ich freue mich auf dich.

Deine Stefanie aka Yogamama

Yogamama_LütteYogis

Raus aus dem Mental Load.

Dein Eltern-Alltag darf sich wieder leicht anfühlen

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